뭐든 빡세게 하는게 좋네요 ㅋ

116.161.***.***
13
평소 잔잔하게 타는데 

가민에 맨날 고강도 유산소 부족하다고 떠서 

ai에 물어 보니깐 존3~4로 20분 넘게 타야지 고강도 유산소 올릴수 잇다고 해서

평소 120으로 타던거 160까지 올려서 탓엇는데 인터벌로 계속 타니깐 확실히 힘들어서 금방 지치던데 

이번주에 피곤해서 슬슬 타고 자출햇는데 평파워가 120에서 130으로 늘엇네요 ㅋㅋ
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